amsarthailandadmin's blog

ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง ภัยเงียบใกล้ตัวที่เราอาจไม่รู้

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ และอาการปวดหลัง เรียกได้สำหรับคนทำงานแล้วอาการเหล่านี้เหมือนเป็นเพื่อนคู่ใจที่เจอกันอยู่เป็นประจำ ซึ่งอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และอาการปวดหลัง นี้อาจดูเหมือนไม่มีอะไร แต่รู้หรือไม่ว่ามันคือภัยเงียบใกล้ตัวเรา

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ และอาการปวดหลัง ถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งปัจจุบันไม่ได้พบแค่ในกลุ่มคนทำงาน เพียงอย่างเดียว แต่มีการพบในกลุ่มที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆ อาทิ กลุ่มวัยรุ่น เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ของวัยรุ่นที่ มักใช่คอมพิวเตอร์ นั่งเล่นเกมหรือดูหนังติดต่อกันเป็นเวลานานๆ รวมไปถึงการใช้โทรศัพท์ทำให้ต้องนั่งก้มหน้าเป็นเวลานานๆ

Thai

ยืดเหยียดง่ายๆ บอกลาอาการปวดหลัง

อาการปวดหลัง จัดว่าเป็นหนึ่งในอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งได้สร้างความทรมานและลำบากในการใช้ชีวิตให้กับใครหลายๆ คน ซึ่งหลายคนมักจะหาทางออกด้วยการทานยาซึ่งก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีนัก แต่มีอยู่หนึ่งวิธีนั่นก็คือการยืดเหยียด ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ดีแต่ใครหลายคนก็มองข้ามไป

Thai

ยืดเหยียดง่ายๆ บอกลาอาการปวดหลัง

อาการปวดหลัง จัดว่าเป็นหนึ่งในอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งได้สร้างความทรมานและลำบากในการใช้ชีวิตให้กับใครหลายๆ คน ซึ่งหลายคนมักจะหาทางออกด้วยการทานยาซึ่งก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีนัก แต่มีอยู่หนึ่งวิธีนั่นก็คือการยืดเหยียด ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ดีแต่ใครหลายคนก็มองข้ามไป

Thai

กายภาพบำบัด ช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บตามกล้ามเนื้อ ได้ดีกว่าการนวดอย่างไร

บทความนี้ขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน มาดูกันว่าการทำกายภาพบำบัดช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บตามกล้ามเนื้อได้ดีกว่าการนวดอย่างไร เพราะในปัจจุบันยังมีผู้อ่านอีกหลายท่าน ที่ยังมีความเข้าใจผิดว่า การทำกายภาพบำบัดกับการนวดเป็นสิ่งเดียวกัน H8 Clinic ขอพาคุณมาไขข้อสงสัยดังนี้ค่ะ

วัตถุประสงค์และวิธีการรักษา
กายภาพบำบัด: มีเป้าหมายเพื่อฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ รวมถึงการเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวของร่างกาย โดยใช้วิธีการเช่น การออกกำลังกายเฉพาะส่วน การใช้เครื่องมือกายภาพบำบัด และการให้คำแนะนำในการปรับปรุงท่าทางและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน
Thai

คลินิกกายภาพบำบัด มีขั้นตอนการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของคุณอย่างไร

คลินิกกายภาพบำบัดเป็นสถานที่ที่มีบุคลากรที่มีความเชี่ยวชาญในการช่วยผู้ป่วยกลับสู่สุขภาพและสมรรถภาพที่ดีที่สุดหลังจากเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ การดูแลที่คลินิกกายภาพบำบัดมีหลายด้านที่สำคัญ Rehab Care Clinic ขอพาคุณมาดูขั้นตอนการรักษาของคลินิกกายภาพบำบัดเมื่อคุณเข้ารับบริการ มีรายละเอียดอย่างไรนั้น มาดูกันเลยค่ะ

การประเมินเบื้องต้น การประเมินสุขภาพร่างกายและสมรรถภาพของผู้ป่วย เพื่อทำความเข้าใจถึงปัญหาและความต้องการของผู้ป่วยในการกายภาพบำบัดค่ะ

Thai

กายภาพบำบัดควรทำบ่อยแค่ไหนจึงจะเหมาะสม

การทำกายภาพบำบัดควรจะเหมาะสมกับความต้องการและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้ว การทำกายภาพบำบัดควรทำให้เหมาะสมกับความสามารถร่างกายและสภาพสุขภาพปัจจุบันของบุคคล นอกจากนี้ยังควรพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ สุขภาพทั่วไป และปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น โรคประจำตัว อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับความถี่ในการทำกายภาพบำบัดที่สามารถเป็นประโยชน์ได้ ดังนี้

ความถี่ การทำกายภาพบำบัดควรทำอย่างน้อย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือตามคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดหรือบุคลากรทางการแพทย์

Thai

วีเนียร์ ช่วยแก้ไขสภาพฟันแบบไหนได้บ้าง

การทำวีเนียร์สามารถแก้ไขปัญหาต่าง ๆ เกี่ยวกับฟันได้หลากหลายลักษณะ PMDC ศูนย์ทันตกรรมเพื่อความงาม ขอพาคุณมาดูข้อดีของวีเนียร์ที่หลายๆ คนนิยมทำ รวมถึงการเตรียมพร้อมตัวเองอย่างไรหากอยากทำวีเนียร์ มาดูกันเลยค่ะ

ฟันที่มีสีคล้ำหรือเหลือง: วีเนียร์ช่วยให้ฟันที่มีคราบสกปรกหรือเปลี่ยนสีดูขาวขึ้น ทำให้รอยยิ้มดูสดใสขึ้น โดยเฉพาะฟันที่ไม่ตอบสนองต่อการฟอกฟัน
ฟันห่างหรือช่องฟันใหญ่เกินไป: วีเนียร์สามารถใช้เพื่อปรับแต่งช่องว่างระหว่างฟัน ทำให้ฟันเรียงตัวชิดกันได้มากขึ้น
Thai

วีเนียร์ ช่วยแก้ไขสภาพฟันแบบไหนได้บ้าง

การทำวีเนียร์สามารถแก้ไขปัญหาต่าง ๆ เกี่ยวกับฟันได้หลากหลายลักษณะ PMDC ศูนย์ทันตกรรมเพื่อความงาม ขอพาคุณมาดูข้อดีของวีเนียร์ที่หลายๆ คนนิยมทำ รวมถึงการเตรียมพร้อมตัวเองอย่างไรหากอยากทำวีเนียร์ มาดูกันเลยค่ะ

ฟันที่มีสีคล้ำหรือเหลือง: วีเนียร์ช่วยให้ฟันที่มีคราบสกปรกหรือเปลี่ยนสีดูขาวขึ้น ทำให้รอยยิ้มดูสดใสขึ้น โดยเฉพาะฟันที่ไม่ตอบสนองต่อการฟอกฟัน
ฟันห่างหรือช่องฟันใหญ่เกินไป: วีเนียร์สามารถใช้เพื่อปรับแต่งช่องว่างระหว่างฟัน ทำให้ฟันเรียงตัวชิดกันได้มากขึ้น
Thai

ถังน้ำลิตรมีกี่แบบ แบบไหนเก็บน้ำได้ดีกว่ากัน

ถังน้ำลิตรมีหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทออกแบบมาให้เหมาะกับการใช้งานที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้ว ถังน้ำสามารถแบ่งได้เป็น 4 ประเภท มีอะไรบ้าง DOS Life ขอพาคุณมาดูกันได้ที่บทความนี้เลยค่ะ

ถังน้ำพลาสติก (Plastic Water Tank): ทำจากพลาสติกคุณภาพสูง มีน้ำหนักเบา ทนทานต่อการกัดกร่อนและไม่เกิดสนิม เหมาะสำหรับใช้ในครัวเรือน เนื่องจากสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายและมีราคาถูกกว่าถังน้ำชนิดอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ถังน้ำพลาสติกอาจไม่ค่อยทนต่อแสงแดด ทำให้เกิดความเสี่ยงในการแตกหักหรือลดอายุการใช้งาน

Thai

หน้าผากสวย เปลี่ยนชีวิตได้ด้วยการฉีดฟิลเลอร์

หน้าผากเป็นอีกบริเวณหนึ่งที่หากได้ลองปรับแล้วจะทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ ละมุน หวาน เหมือนถูกเปลี่ยนชีวิต โดยสามารถปรับรูปหน้าได้ด้วยวิธีฉีดฟิลเลอร์หน้าผาก หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะนอกจากจะช่วยแก้ไขปัญหาหน้าผากตอบ แบน หรือไม่สมส่วนแล้ว ยังช่วยเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจให้กับผู้ที่ทำอีกด้วย

ทำไมหน้าผากถึงสำคัญ?

Thai

Pages

Subscribe to RSS - amsarthailandadmin's blog