เตรียมพร้อมดูแลผิวก่อนตั้งครรภ์

การเตรียมสุขภาพให้พร้อมก่อนการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณแม่มาก เมื่อร่างกายพร้อมและมีสุขภาพจิตที่ดี ก็จะทำให้ลูกเติบโตสมบูรณ์แข็งแรง เพราะเมื่อร่างกายพร้อมอย่างเต็มที่ก็จะทำให้ผิวพรรณดีตามไปด้วย การดูแลผิวก่อนที่จะตั้งท้องเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากผิวเป็นส่วนสำคัญที่จะยืดตัวขณะการตั้งท้อง ดังนั้นควรมีการดูแลและเตรียมผิวให้พร้อมอย่างเหมาะสมตามขั้นตอนนี้

การใช้น้ำมันบำรุงผิว: น้ำมันจากธรรมชาติเช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์ สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและยืดหยุ่นให้กับผิวได้ คุณสามารถใช้น้ำมันเหล่านี้โดยการนำไปประกอบกับครีมหรือใช้เป็นตัวเดี่ยวก็ได้

การป้องกันรอยแตกลาย: การใช้ครีมหรือน้ำมันบำรุงผิวที่มีสารช่วยป้องกันรอยแตกลาย เช่น วิตามิน E หรือครีมบำรุงผิว จะช่วยลดความเสียหายของผิวและรักษาความชุ่มชื้นในชั้นผิว พร้อมด้วยครีมทากันท้องลายที่ช่วยลดรอยแตกลายที่อาจเกิดขึ้นได้

การทาครีมกันแดด: การป้องกันผิวจากรังสี UV โดยการใช้ครีมกันแดดจะช่วยลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับผิว และลดความเสี่ยงในการเกิดฝ้ากระหรือจุดด่างดำที่มาจากแสงแดด เพราะผิวของคุณแม่ในช่วงนี้จะไวต่อแสงแดดมากเป็นพิเศษ

การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม: การมีน้ำหนักตัวที่น้อยหรือมากเกินไปก็อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมก่อนการตั้งท้องจะช่วยลดการยืดตัวของผิวและลดความเสียหายจากการยืดตัวขณะการตั้งท้อง

การดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำต่อวันให้เพียงพอ 8-10 แก้วต่อวัน จะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและสุขภาพดี ลดความเสียหายจากการยืดตัว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผิวไม่แห้ง

การดูแลผิวก่อนที่จะตั้งท้องเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผิวพร้อมรับมือกับการยืดตัวในช่วงการตั้งท้อง และช่วยให้คุณแม่รู้สึกมั่นใจและสบายในร่างกายขณะรอคอยการตั้งท้องและการมีบุตรในอนาคต การดูแลตนเองในช่วงการรอคอยที่จะตั้งท้องสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายและมั่นใจต่อการตั้งครรภ์ อย่าลืมเรียนรู้ข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการดูแลตนเองในช่วงตั้งท้องจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อข้อมูลที่ถูกต้องและครอบคลุมที่สุดสำหรับคุณ