วิธีแก้ปัญหาผิวคล้ำของคุณแม่ตั้งครรภ์

ปัญหาผิวคล้ำในคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยและเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากเนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมนกระตุ้นให้เม็ดสีผิวทำงานมากผิดปกติ จึงทำให้ผิวเกิดการหมองคล้ำตามจุดต่างๆ แต่ก็มีหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาและป้องกันปัญหานี้ได้ นี่คือคำแนะนำในการแก้ไขปัญหาผิวคล้ำในคุณแม่ตั้งครรภ์

ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ
ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงแดด ดังนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แนะนำให้คุณแม่ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และป้องกันรังสี UVA และ UVB เพื่อป้องกันผิวคล้ำจากแสงแดด ควรทาก่อนออกจากแสงแดดประมาณ 30 นาที ไม่ควรทาแล้วออกจากบ้านทันที อาจส่งผลเสียต่อผิวได้

สครับผิว
การสครับผิวด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ใช้มะขามเปียกหรือกากกาแฟ จะเป็นการดูแลผิวชั้นนอกให้สะอาดและปลอดภัยต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแม่สามารถสครับผิวก่อนอาบน้ำถูสบู่ โดยแนะนำให้สครับผิวเบาๆ และเน้นที่รอยดำ จะช่วยให้ผิวคล้ำค่อยๆ จางลงได้

ทาครีมบำรุง
หลังจากอาบน้ำทุกครั้งควรหมั่นทาครีมบำรุงผิว ทาครีมเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เน้นความชุ่มชื้นให้กับผิว โดยแนะนำให้คุณแม่ทาออยล์และลูบให้ทั่วร่างกาย จะช่วยแก้อาการแตกลาย พร้อมทั้งป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้านได้อีกด้วย หรือเลือกครีมทาผิวคนท้องที่มีความเข้มข้นและมีสารสกัดที่ปลอดภัยต่อผิวคุณแม่

ทานผักและผลไม้
ผักและผลไม้มีสารอาหารที่หลากหลาย โดยสารอาหารนั้นมีส่วนช่วยให้บำรุงผิวให้แข็งแรงช่วยลดความหมองคล้ำเสียของผิวได้ดี สำหรับผักและผลไม้ที่แนะนำให้คุณแม่หมั่นกินในช่วงตั้งครรภ์ได้แก่ ผักหลากหลายชนิด แครอท มะเขือเทศ อะโวคาโด แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี อัลมอนด์ และเมล็ดทานตะวัน

ดื่มน้ำให้มากๆ
น้ำเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยให้ผิวคล้ำเสียของคุณแม่นั้นค่อยๆ จางลง เพราะการดื่มน้ำที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะเป็นการเติมน้ำให้ชั้นผิว แถมยังช่วยให้ร่างของคุณแม่สดชื่น

ผิวหมองคล้ำในช่วงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะฉะนั้นคุณแม่ควรหมั่นบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ ทาครีมทาครีมกันแดดเป็นประจำเพื่อปกป้องผิวลดความหมองคล้ำ Zeblanc ครีมคนท้องโดยแพทย์ ช่วยดูแลผิวครบวงจรสำหรับผิวแพ้ง่าย อ่อนโยน ปลอดภัยไม่มีสารอันตราย หรือสารระคายเคือง