แก้อาการชามือชาเท้าขณะทำงานได้อย่างไร

การรู้สึกชามือและชาเท้าขณะทำงานอาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุและอาจต้องพิจารณาว่าสาเหตุเบื้องต้นเป็นอย่างไร เพื่อช่วยลดหรือป้องกันอาการนี้ นี่คือข้อแนะนำที่อาจมีประโยชน์ เมื่อคุณเกิดอาการชามือ ชาเท้า ในที่ทำงานได้ค่ะ

นั่งพักเฉยๆ หยุดทำงานสักพัก การให้ตัวเองได้พักผ่อนสักครู่อาจช่วยลดอาการชามือและชาเท้าได้เหมือนกัน เพราะการทำงานเป็นเวลานานๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อและประสาทของมือและเท้าทำงานหนักจนเริ่มหมดความสามารถในการทำงาน รับพักสักครู่และทำการยืดกล้ามเนื้อและนวดมือและเท้าของคุณเพื่อช่วยคืนความผ่อนคลายค่ะ